皆さんは「ヨガ」と聞くと、ダイエットのための きついメニューや、難しいポーズを行うものと 思っている方もいるのではないでしょうか？ 実は便秘のひとつとして言われている「運動不足」の 改善に最適なものとして、「ヨガ」がオススメです！ ■腸に効くヨガの効果 ヨガは、呼吸を意識しながら全身を使って、 インナーマッ … 続きを読む 【就寝前にリラックス】腸活ヨガでスッキリ美腸！