あっという間に冬が到来し、グングン気温が 下がっていますが体調など崩してはいませんか？ 寒い日はぽかぽかのお風呂に入って、一日の疲れ を癒す時間が至福のひと時。 お風呂でゆっくり、リラックスすることも大切 ですが、入浴中にできる簡単ストレッチを加える だけで、さらに体の疲れと不調を解決することが できるので … 続きを読む 【腸活】お風呂ストレッチで腸も体もポカポカ