#高知ママ@yuki_colorwork様にご投稿頂きました！【10月15日】
全国の”おいしい”に出会う旅
#腸活myごはん 企画四国編続行中です！
第十七飯目は高知県！
お芋の生産で有名なのではないでしょうか！
以下、ご投稿頂いたmyごはんのご紹介です✨
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投稿ご飯では、
高知名物カツオのタタキと
腸活を意識した副菜で
おにぎりにして頂きました💕
カツオのタタキは
妊娠期にもオススメな主菜です🐟！
カツオには妊婦さんに必要な栄養素が
たっぷりですよ〜🥰✨✨
秋が終われば、冬到来❄
その前に免疫力を高めたい！✨
家族みんなで健康に！✨
そんな方に是非オススメです☺️❣️
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カツオは
鉄分やEPA・DHAは勿論のこと
葉酸の吸収を良くするビタミンB12、
更には良質なたんぱく質を豊富に含んでいます！
妊婦さんに優しいご当地料理、素敵です✨✨
彩りも美しくてみどころです🤩🤩
お子様にとっても
高知のおいしい思い出となりますように✨✨
ご馳走様でした😋
バトンは大阪の方に繋がれます！
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